Cosa aspettarsi:
- Percorso di consapevolezza in natura ed esperienza di meditazione Mindfulness
- Non è turismo, è possibilmente allegro ma non vuole essere solo svago
- Approccio laico e scientifico: tutte le affermazioni scientifiche devono essere “falsificabili” e sperimentate per non essere credenze.
- Cercherò quindi di avvertire quando si tratta solo di opinioni.
- Rispetto del percorso culturale e spirituale di ognuno, nessun dogmatismo o fanatismo è ammesso.
- Itinerari studiati e accompagnati da esperti qualificati con formazioni solide: Guide Naturalistiche, Accompagnatori di Media Montagna, Istruttori di Mindfulness secondo i metodi MBSR o MOM, Istruttori Yoga…
- Ispirazione culturale: Letture, condivisioni e meditazioni ispirate a grandi autori e maestri.
- No Social e No Smartphone: non sarà possibile utilizzare lo smartphone durante le escursioni e condividere foto/video dei partecipanti.
- Atteggiamento gentile, aperto e non giudicante.
Bibliografia di riferimento per l’attività:
Thoreau H.D. (1988).Walden ovvero Vita nei boschi. Rizzoli, Milano.
Thoreau H.D. (2012). Camminare. Mondadori, Milano.
Thoreau H.D. (2024). Ascoltare gli alberi. Garzanti, Milano.
Thoreau H.D. (2021).Disobbedienza civile. Feltrinelli, Milano.
Fabbro F. (2019). La meditazione mindfulness. Neuroscienze, filosofia, spiritualità. Il Mulino, Bologna.
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