Respira! Sei vivo, in cammino con Thich Nhat Hanh

Respira! Sei vivo, in cammino con Thich Nhat Hanh

€15.00

“La vita non è un luogo particolare o una destinazione. La vita è una via. Praticare la meditazione camminata è andare senza bisogno di arrivare” (Thich Nhat Hanh)

La nostra non sarà una vera meditazione camminata ma piuttosto una passeggiata meditativa senza una meta precisa per portare la nostra attenzione al percorso; non è solo il passo del meditante ma anche del naturalista che apre completamente l’attenzione all’ambiente che lo circonda.

Rumori e suoni, odori, colori, contatti che vanno persi quando la nostra attenzione è rivolta alla meta. Ci sono piante, animali, minerali e tutte le relazioni che intercorrono continuamente tra di loro.

Quando saremo in un luogo che ci piace condurrò una breve meditazione Mindfulness (solo per chi vuole) con una parte dedicata alla percezione dell’ambiente.

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Cosa aspettarsi:

  • Percorso di consapevolezza in natura ed esperienza di meditazione Mindfulness
  • Non è turismo, è possibilmente allegro ma non vuole essere solo svago
  • Approccio laico e scientifico: tutte le affermazioni scientifiche devono essere “falsificabili” e sperimentate per non essere credenze.
    Cercherò quindi di avvertire quando si tratta solo di opinioni.
  • Rispetto del percorso culturale e spirituale di ognuno, nessun dogmatismo o fanatismo è ammesso.
  • Itinerari studiati e accompagnati da esperti qualificati con formazioni solide: Guide Naturalistiche, Accompagnatori di Media Montagna, Istruttori di Mindfulness secondo i metodi MBSR o MOM, Istruttori Yoga…
  • Ispirazione culturale: Letture, condivisioni e meditazioni ispirate a grandi autori e maestri.
  • No Social e No Smartphone: non sarà possibile utilizzare lo smartphone durante le escursioni e condividere foto/video dei partecipanti.
  • Atteggiamento gentile, aperto e non giudicante.

Bibliografia di riferimento per l’attività:

Castiello U. (2023). La mente delle piante. Introduzione alla psicologia vegetale. Il Mulino, Bologna.
Thich Nhat Hanh. (1994). Respira! Sei vivo. Appuntamento con la vita. Momento presente, momento meraviglioso. L’ordine dell’interessere. Astrolabio Ubaldini, Roma.

Dove

Parco Naturale delle Dolomiti Friulane, Foresta del Cansiglio, Valli del Natisone, Carso

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